Seniorki i seniorzy z Poraja mogą wziąć udział w bezpłatnym programie „Senior w Dobrej Formie”, oferowanym przez Fundację MultiSport. Celem programu jest wsparcie osób starszych poprzez dostarczenie wiedzy na temat zdrowego stylu życia oraz praktycznych narzędzi do utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Uczestnicy będą mieli okazję korzystać z porannych treningów oraz wykładów prowadzonych przez ekspertów. Program potrwa do połowy kwietnia przyszłego roku i będzie realizowany on-line.
Program „Senior w Dobrej Formie” zakłada kompleksowe podejście do zdrowia seniorów poprzez promowanie aktywności fizycznej, troskę o zdrowie psychiczne oraz integrację społeczną. Dzięki dostępowi do różnorodnych form wsparcia, uczestnicy będą mogli zwiększyć swoją świadomość na temat zdrowego starzenia się i poprawić swoje samopoczucie. Zajęcia ruchowe oraz wykłady planowane są na regularnych sesjach, co ma na celu utrzymanie ciągłości w działaniach i osiąganiu postawionych celów zdrowotnych.
Treningi będą odbywać się pięć razy w tygodniu, od poniedziałku do piątku o godzinie 8:30, natomiast wykłady raz w tygodniu, w czwartki o 10:00. Uczestnicy będą mieli możliwość ćwiczeń zarówno indywidualnych, jak i w grupach zorganizowanych, co sprzyja integracji i wzajemnej motywacji. Aby wzbogacić swoją wiedzę i umiejętności, wystarczy posiadać komputer lub telefon z dostępem do Internetu. Linki do kursów dostępne są na platformie ABCsenior.com.
Źródło: Urząd Gminy Poraj
Oceń: Zaproszenie dla seniorów do programu „Senior w Dobrej Formie”
Zobacz Także
